Öfke Ne Zaman Sorun Olur? Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır?
Öfke, evrensel yedi duygudan biridir (Diğerleri ise şaşırma, tiksinme, küçümseme, korku, üzüntü, mutluluk). Çoğu öfke, tetikleyici
Değişim sanıldığı kadar zor değil..
Daha keyifli yaşamak, hayata daha olumlu bakmak, bağımlıklardan kurtulmak, stresle baş edebilmek ve daha fazlası için bize ulaşabilirsiniz.
Dr. Aziz Mehmet GÖKBAKAN 1973 yılında İstanbul’da doğmuş. orta öğrenimini Saint-Joseph Fransız Lisesinde tamamladıktan sonra İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesinden 1997 yılında mezun olmuştur. Uzmanlık eğitimini Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalında tamamlayarak 2007 yılında Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı unvanını almıştır.
Daha fazla...Tamamlanması gereken bir görevi ya da kararı yerine getirmekten kaçınma Ertelemecilik (Procrastination) olarak adlandırılır. Erteleyicilik, insanların hedeflerine ulaşmalarını güçleştirir.
“Erteleme hastaığı” bulunan kişilerin akademik ya da mesleki başarıları, normal koşullarda elde edeceklerinden çok daha düşük düzeylerde kalmaktadır.
Depresyon, kişinin, kendine, dünyaya ve geleceğe ilişkin…
Fiziksel ve duygusal zorluklarınızı aşmanıza yardımcı olacak keyifli…
Bağımlılıklarınızdan kurtularak hayatınızı özgürleştirin…
Değişim sanıldığı kadar zor değil.. Daha keyifli yaşamak, hayata daha olumlu bakmak, bağımlıklardan kurtulmak, stresle baş edebilmek için bize ulaşabilirsiniz.
Öfke, evrensel yedi duygudan biridir (Diğerleri ise şaşırma, tiksinme, küçümseme, korku, üzüntü, mutluluk). Çoğu öfke, tetikleyici
Dürtü kontrol bozukluğu, kişinin duygularını veya davranışlarını kontrol etmekte zorlandığı bir durumdur. Baktığımızda, ani bir dü
Rüya, uyku sırasında irade dışı gerçekleşen bir olgudur. Bu özellik rüyayı uyanıkken kurup daldığımız hayallerden ayırır. En basit
Aile; evlilik, doğum veya evlat edinme yoluyla iki veya daha fazla kişiden oluşan bir gruptur. Bu gruplar kalabalıklığına göre gen
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), erken çocukluk döneminde başlayan, sosyal, mesleki ve özel ilişkilerdeki işlevsel
Panik bozukluğu kendiliğinden ve beklenmedik panik nöbetleri ile giden bir anksiyete bozukluğudur. Panik atakları anksiyete bozukl
Son dönemlerde görmeye alışık olduğunuz üzere, alışveriş birçoğumuz için keyifli vakit geçirme aracı, boş zaman değerlendirme akti
Egzersiz, fiziksel ve ruh sağlığımız açısından önemli bir yere sahip olup, sosyal ilişkilerimizi zenginleştirmek için de iyi bir f
Bazen hayattaki küçük bir adım onu daha hafif, daha parlak ve daha dolgun hale getirebilir. Bugün bir randevu alın!
Nesrin Dilbaz 1966 Konya doğumlu. Konya Anadolu Lisesinden mezun olduktan sonra Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesinde tıp eğitimine başladı. 1991 yılında fakülteyi bitirdi. Tıpta Uzmanlık Sınavı (TUS) sonucunda Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesinde psikiyatri uzmanlık eğitimine başladı. 1996 yılında Psikiyatri Uzmanı, 2000 yılında ise Psikiyatri Doçenti unvanlarını aldı. 2002 yılında meslekteki ikinci görev yeri olan Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Ana Bilim Dalına geçti.
Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi mezunudur. Psikiyatri ihtisasına Cumhuriyet Üniversitesinde başlamış, Gazi Üniversitesinde tez çalışmalarını tamamlamıştır. Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalında yardımcı doçent olarak başladığı akademik kariyerine Doçent ve Profesör olarak 2007 yılına dek devam etmiştir. Şu anda kendi muayenehanesinde çalışmaktadır.
1966 Konya doğumlu. Konya Anadolu Lisesinden mezun olduktan sonra Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesinde tıp eğitimine başladı. 1991 yılında fakülteyi bitirdi. Tıpta Uzmanlık Sınavı (TUS) sonucunda Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Eğitim ve Araştırma Hastanesinde psikiyatri uzmanlık eğitimine başladı. 1996 yılında Psikiyatri Uzmanı, 2000 yılında ise Psikiyatri Doçenti unvanlarını aldı. 2002 yılında meslekteki ikinci görev yeri olan Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Ana Bilim Dalına geçti.
Panik Bozukluk Eğitimi – Dr. Aziz Mehmet Gökbakan
Kişilik Bozukluklarında Genel Kavramlar – Dr. Aziz Mehmet Gökbakan
Erken Boşalma ve Tedavisi – Dr. Aziz Mehmet Gökbakan
Ne Zaman Cinsel İşlev Bozukluğu – Dr. Aziz Mehmet Gökbakan
Mehmet Bey’le sürdürdüğümüz terapi benim için çok faydalı oldu. Terapi süresince kendisinin problemlerime yaklaşımı, benimle paylaştığı bakış açıları sayesinde şu an kendimi çok daha iyi hissediyorum. Kendisine çok teşekkür ediyor ve herkese tavsiye ediyorum.
Mehmet Beye ağlama nöbetleri ve huzursuzluk ile gittim. Kendisine uyguladığı tedaviden ve iletişiminden, bu süreçte yalnız olmadığımı göstermesinden, ilgi ile dinlemesi ve yol göstermesinden dolayı teşekkür ederim. Kesinlikle zor bir süreç ama kesinlikle iyi bir hekim..
Mehmet bey annemin vasıtasıyla tanıdığım iyi ki de tanıdım dediğim, ilgili, çok pozitif, çok iyi bir hekim. Aile içi yaşadığımız iletişim sorunlarını, çıkarttığı yol haritası sayesinde çözdük. Seanslar karşılıklı diyaloglarla çok verimli geçti. Kesinlikle tavsiye ederim.
Ardı sıra gelen ve hiç geçmeyen düşünceler.
Sebepleri irdelendiği, dinlenildiğini hissettiren ve çözüm konusunda inanç aşılayan bir görüşme oldu.
Güven verici tavrı ve profesyonel yaklaşımı ile içime sinen bir başlangıç olduğunu belirtmeliyim.
Nihayet doğru kişiye ulaşabildiğimi düşünüyorum.
Mehmet Bey ile ikinci görüşmemizi gerçekleştirdik. İlk görüşmede kendi kendime itiraf etmekte bile zorlandığım bir düşüncemi Mehmet Bey bir kerede tespit etti. Kendi kendime verdiğim savaşta, sıkıntılarımı ve ikilemlerimi kendi gözlerimle ama farklı açılardan değerlendirmemi sağlıyor. Bu kez başaracağım. Doğru yerde olduğuma kesinlikle eminim. Teşekkürler Mehmet Bey.
Mehmet Bey ile ikinci görüşmemizi gerçekleştirdik. İlk görüşmede kendi kendime itiraf etmekte bile zorlandığım bir düşüncemi Mehmet Bey bir kerede tespit etti. Kendi kendime verdiğim savaşta, sıkıntılarımı ve ikilemlerimi kendi gözlerimle ama farklı açılardan değerlendirmemi sağlıyor. Bu kez başaracağım. Doğru yerde olduğuma kesinlikle eminim. Teşekkürler Mehmet Bey.
Uzun süredir ailemin benim için iyi bir psikiyatrist arayışı vardı.uzun süreli madde kullanmaya bağlı hezeyanlarım oluşmaya başlamıştı.ben bunun çözümünün bir uzmana baglanmamasının taraftarıydım gereksiz bulurdum.ailem pes etmedi aramaya devam etti ben ise her söylenen kişide her gittiğim yerde bir kusur buldum aradım ve gitmedim. Bu sabah erken kalktık ve randevu verilen adrese gittik. Randevu saatimiz 9:00 biz 8:45 de oradaydık ve ilkkez ben uzmanı değil uzman beni bekliyordu.görüşmeye başladık ikna kabiliyeti yüksek biri enerjisi güzeldi.daha önce hiçbir psikiyatrist için yazı yazmadım. Zor bir süreç ama hiçdegilse artık yolgösteren kişinin tecrübeli ne yaptığını bilen samimi içten yapan biri olduğunu biliyorum.bunu bana hissettirdiği için sayın Aziz beye teşekkür ederim.
Mehmet Bey’e gelmeden önce çok takıntılıydım. Almış olduğum terapi sonucunda doktorumun ilgi, alaka ve iletişimiyle takıntılarım azaldı. Kendime güvenim arttı. Kendimi daha güçlü hissediyorum. Bunun için doktoruma çok teşekkür ederim. Mehmet Bey ile birlikte daha iyiye gideceğimi düşünüyorum. Benim için bir doktordan daha fazlası. Gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.
Üst düzey yöneticiyim.Sürmenaj ve panik atak rahatsızlıkları nedeniyle başvurduğum doktorumuz, hem ilaç tedavisi hem de uyguladığı terapi yöntemleri ile kısa sürede sağlığıma kavuşturdu. Ayrıca sorunun temel nedenlerini bularak, aile terapisi de gerçekleştirdi. Şu an hayat kalitem, sevdiklerimle birlikte yükseldi ve çok daha sağlıklıyım. Kendisine minnettarım, gönülden tavsiye ederim.
Yaklaşık 1 aydır Doktor Mehmet Bey’den psikoterapi alıyorum. Öncelikle şunu söylemeliyim ki, kendime baktığımda karşıma çıkan kompleks tablo yerini duru, anlaşılır bir zihin haritasına bıraktı. Yaşamım boyunca her zaman sorunumun çözülemeyecek bir sorun olduğunu düşünmüştüm ve karmaşamın asla çözülemeyeceğini zannediyordum, fakat Mehmet Bey bana karmaşıklığımın derecesini göstererek o karmaşıklığı çözmemde yardımcı oldu. Şu an kendime baktığımda karmaşası yavaşça çözülmekte olan birisini görüyorum. Bu konuda Mehmet Bey’in hastasını tanıyabilme yetisi ve hastayı kendi kendine tanıtabilme yetisi oldukça yardımcı oldu. Yani söylemek istediğim, Mehmet Bey benim dilimden anladı ve bana her zaman benim dilimle çözümlerle geldi. Daima doğru noktalara değinerek, doğru kavramların, doğru olayların üstünde düşünebilmemde yardımcı oldu. Her zaman mantıklı, anlayışlı cevaplarla danışanına değer verdiğini hissettirdi. Seansların işleyişini, gidişatını, içeriğini hep çok profosyonelce yönetti. Diyeceğim o ki, eğer Mehmet Bey’e başvurmayı düşünüyorsanız, emin olun ki sizi çok iyi anlayacak ve size en iyi şekilde destek olacaktır. Şahsen, ben tedavi sürecime Mehmet Bey’le devam ettiğim için çok mutluyum; dönüşüm sürecimi değerlendirme ve yönlendirme şeklini gerçekten seviyorum.